暈車惡心想吐怎么快速緩解?

1、定時定量就餐。即使工作于生活再忙碌，大家在平時也要注意盡量按時吃飯，吃飯時要避免暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。

2、適當(dāng)按摩腹部。人們在出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀后，提醒患者可以輕輕的按摩腹部，這樣就能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化以緩解胃脹氣癥狀。

3、喝一些酸奶。我們知道，酸奶能夠保持腸道內(nèi)有益菌的平衡，幫助腸胃消化，使患者減輕胃脹氣帶來的不適癥狀。

4、喝醋。如果患者的胃脹氣是由于消化不良而引起，建議患者適當(dāng)喝一點(diǎn)醋，這樣就能夠幫助消化，如果人們在在每天清晨喝一杯檸檬水的話，也能夠起到預(yù)防消化不良的作用。

5、多做鍛煉和運(yùn)動。人們在出現(xiàn)脹氣的癥狀以后，應(yīng)當(dāng)增加平時的運(yùn)動量，像快步走，體操應(yīng)季做腹式呼吸等，這些都能夠起到消除胃脹氣的良好作用。

暈車惡心想吐按摩哪個部位?

內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸中點(diǎn)處，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。左手伸出，掌心朝上，用右手拇指和食指指尖掐捏左手內(nèi)關(guān)穴，力度適中，掐捏10～15次;再換左手以同樣的方法掐捏右手穴位。

合谷穴位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。暈車時按摩此穴有助于緩解。右手拇指張開，其余四指并攏，用左手拇指指腹用力向下按壓右手合谷穴，按住后環(huán)形揉動穴位，力度稍重，揉按3～5分鐘;再換右手以同樣的方法揉按左手穴位。