患者可以通過什么方法來保護視力?
1、飲食調節:患者可以吃桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、玉米、牛肉、桑葚、紅棗等,或者用紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果等泡茶飲用,可以有效防止眼睛中晶狀體的部分出現混濁的白內障,還有助于保護視網膜受傷害,從而幫助患者保護視力。
2、生活調理:在生活中,建議患者禁止在黑暗的環境下看手機,在完全黑暗的環境中手機的圖像會更清晰,此時手機的屏幕會與周圍黑暗背景形成對比,會使眼睛疲勞。在使用手機時一定要保留微弱燈光,保護眼睛,并且每天看手機的時間盡量保持在3到4小時之間,看完之后多向遠處看。患者還要注意睡眠時間,晚上不要熬夜,早睡早起,注意用眼衛生,這些都有助于保護視力。
吃什么可以預防?
一般情況下吃一些富含維生素A和富含&a;-胡蘿卜素的食物可能能夠預防視,富含維生素A的食物比如動物肝臟、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肝油等,富含&;-胡蘿卜素的食物則包括胡蘿卜、西藍花、南瓜、菠菜、哈密瓜、西瓜、柑橘等。同時,想要預防視還可以吃一些海帶、獼猴桃、玉米、蝦、豆制品等食物,以上這些食物都能夠在一定程度上幫助預防視,保護眼睛。
關鍵詞: 預防近視保護視力吃桂圓肉視網膜受傷害