絕經后吃什么延緩衰老
延緩衰老的食物有很多，常見的有蘋果、香蕉、草莓等，這些水果中含有豐富的維生素C及其他的微量元素，可以提高人體免疫力，更具有青春活力。還可以多吃一些豬蹄，因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，能鎖住皮膚上的水分，讓肌膚柔美光滑，更有彈性。另外要適當的鍛煉身體，促進血液循環，增強新陳代謝功能，讓身體里的毒素及時地排出來。
延緩衰老的最好方法
合理改變飲食習慣：多吃一些抗氧化性強的食物，比如蘋果、香蕉、洋蔥、西蘭花、西紅柿、草莓等，能增強皮膚的彈性。適當增加運動：人越是上了年紀越要多運動，不然的話血液循環會減緩，新陳代謝功能會降低，毒素就不能及時的排出。保持樂觀的心情：笑一笑十年少，說的就是這個意思。做好防曬工作：皮膚經過太陽暴曬之后，水分會減少，如果不及時治療的話很容易出現色斑。
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